脸上都是痘痘饮食要注意什么
文章来源:杭州肤康皮肤病医院 时间:2021-04-02
  脸部长痘痘是比较常见的一种症状表现,而且会影响我们的美观,对生活和工作造成的影响也是比较大的,所以大家一定要做好防护措施,特别是在饮食上要注意克制,不能随便乱吃东西。那么,脸上都是痘痘饮食要注意什么呢?下面请杭州肤康皮肤病医院给大家介绍一下。
 
  脸上都是痘痘饮食要注意什么
 
  一、忌高脂肪食物
 
  如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。
 
  二、忌易致敏食物
 
  如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”,其实民间说的“发”,在医学上是诱发过敏。对此,大家可以根据自己进食后的反应来决定,如果敏感,进食后痘痘会加重,如果进食后痘痘状况没变化,说明不敏感,可不再忌口。
 
  三、多食富含维a食物
 
  多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
 
  四、多吃富含维生素B2的食物
 
  维生素B2可以参与体内生物氧化与能量代谢,具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。
 
  五、多吃清热生津的食物
 
  长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
 
  杭州肤康皮肤病医院医院提醒:满脸的痘痘一定要注意不能盲目的治疗的,建议大家能够注意方法为好的,不能耽误了病情的,注意避免刺激,避免加重病情,注意饮食方面希望大家能够好好的调理,这样对脸部的痘痘是比较好的。

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