哪些食物会导致青春痘疯长
文章来源:杭州肤康皮肤病医院 时间:2021-09-01
  痤疮很多人可能都不太了解他还有另外一个称呼叫青春痘,对于青春痘很多人都非常的熟悉,它易出现于青春期的少男少女面部,给他们的容颜造成很大的影响。杭州肤康皮肤病医院医师介绍,想要更好的治疗青春痘那么就要到正规的医院进行治疗,除此之外还要做好相应的护理工作。尤其是在饮食方面,有些食物很容易引起青春痘的加重,所以患者在饮食方面需要特别注意。下面为大家介绍哪些食物会导致青春痘疯长。一起来看看吧!
 
  哪些食物会导致青春痘疯长
 
  1、奶制品:奶制品与痤疮的爆发也有关系,这是因为奶制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。
 
  2、糖类:糖类绝对是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症,而痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。但这一点并不是告诉我们杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁,如果你确实想要一点甜味剂的话,我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等。
 
  3、豆制品:大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。很多食物都含大豆,从蔬菜汉堡到能量棒,大家买之前一定要仔细阅读食品标签。
 
  4、咖啡:咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。
 
  5、花生:花生含有雄激素,雄激素增加皮脂产生,导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包,就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生,比如杏仁和腰果,它们不会影响雄激素水平。
 
  哪些食物会导致痘痘疯长,为了避免痤疮,我们究竟应该吃什么好呢?医师的建议是新鲜天然食物佳,饮食尽量清淡,忌食辛辣食物。虽然我们刚刚说到了一些容易诱发痤疮的食物,但这也是因人而异的;这些食物也不是说终生不能碰,只是为了肌肤健康,特殊时期要稍加注意。

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